Stressbewältigung durch die Praxis der AchtsamkeitMBSR - Mindfulness Based Stress Reduction
Das MBSR-Programm wurde 1979 von Dr. Jon Kabat-Zinn in der "Stress Reduction Clinic" an der Medizinischen Fakultät von Massachusetts entwickelt. Es werden vielfältige achtsamkeitsbasierte Übungen zur Stressreduktion vermittelt. Ein MBSR-Kurs läuft über einen Zeitraum von 8 Wochen. Es finden wöchentliche Gruppentermine von jeweils 2,5h statt. Zusätzlich gibt es zwischen Kurs 6 und 7 einen "Tag der Achtsamkeit" (ca. 7h). Es ist keine Vorerfahrung in Meditation oder anderen Achtsamkeitsübungen notwendig. Die Bereitschaft zum eigenständigen Üben wird jedoch vorausgesetzt.
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Impressum
Angaben gemäß § 5 TMG
Susanne Hosch-Merkel
MBSR-Trainerin
Stefanienstr. 21
Heilsame Bühne / Hinterhof
76133 Karlsruhe
Kontakt
Telefon: +49 (0) 177 28 72 285
E-Mail: mbsr-susa@email.de
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Susanne Hosch-Merkel
Stefanienstr. 21 / Heilsame Bühne
(Hinterhof)
76133 Karlsruhe
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Quelle:
https://www.e-recht24.de
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